ペニス増大トレーニングには様々な方法がありますが、最も高い効果が期待できるのはペニス増大ポンプとPC筋トレーニングを併用したトレーニングと言われています。ペニスをサイズアップさせるには、勃起による内側からの圧力が一番大切です。よって勃起力を高める事になるこの2つのトレーニングの併用が最も効果的と言えます。
また、ペニス増大トレーニングの効果をさらに高めるには、ペニス増大サプリの併用も欠かせません。トレーニングで消耗したペニスの栄養補給、血行促進効果によって、効率的にペニスを太く長く育てます。
ペニス増大サプリが嫌いな人も多くいるようですが、ペニス増大サプリが嫌いな人は通常の筋トレ後に飲むプロテインでも効果は上がるのでぜひ栄養補給、血行促進のためにも服用してみてください。
ペニス増大ポンプ
ペニス増大ポンプはペニスを専用の筒にペニスを入れて真空にさせることでペニス全体を膨張させることでペニス内の海綿体を増やすことができる、画期的な増大方法です。本場欧州の学会で正式に医薬効果があると認められたのも記憶に新しいところです。
ただ、ペニス増大ポンプの歴史が長いために数多くのペニス増大ポンプがありますが、日本国内で販売されているポンプだけでも300種類はあると言われています。 その中でも大人のおもちゃ屋さんでも販売されている中国製のものが90%以上存在しているようです。
じゃあどれがオススメなのかというと、やはり国産品です。
初心者では練習用として大人もおもちゃ屋さんで売っている安価なものでも構いませんが、ちゃんとペニスを大きくしたいのであれば国産品のおもちゃではないもなが人気が集まっています。
国産のペニス増大ポンプといえば、パワーゲージやパワーポンプが有名で、私も商売柄いつも見ていますが、さすが国産品って思ってしまいます。
ポンプを手に入れたらトレーニングの開始です。
PC筋を鍛えるトレーニング
PC筋を鍛えると、血流が促進されて勃起時のペニス増大に繋がります。PC筋は、恥骨と尾骨を繋いでいる筋肉であり、正式名称は「恥骨尾骨筋」と言います。分かりやすく言うとPC筋とはペニスをピクピク動かす時に使う筋肉の事です。
男性であれば、勃起を維持しようとした時にペニスをピクピク動かした経験が誰にしもあるかと思います。PC筋には、勃起時のペニスに溜まった血液を戻しにくくする働きがあり、勃起を持続させる機能があるのです。トレーニングによってPC筋を鍛えることで、勃起の持続力が増すだけでなく、勃起力自体も増強され、ペニスの増大に繋がります。
PC筋を鍛えるペニス増大トレーニングは至って簡単です。気が付いた時にペニスをピクピクと動かすだけでトレーニングになります。仕事中や通勤中、寝る前などいつでもできるのがこのトレーニングのメリットです。ただしやり過ぎると、PC筋がつってしまう事もありますので、程よい負荷を意識して行ってください。
PC筋のトレーニングの他にもペニス増大に効果があるあるので紹介しますね。
引っ張りながらPC筋をピクピクトレーニング
ペニスを引っ張るトレーニングを続ける事で、細胞が活性化され、少しずつペニスが伸びていきます。このペニス増大トレーニングでは、ただひたすらにペニスを引っ張り続けるだけです。海綿体の細胞は、引っ張る力を加えられると細胞が増加する性質があります。毎日ペニスを引っ張っり続けることで、海綿体の細胞組織が新しく作られて、徐々にペニスが伸びていくのです。大きいピアスを着けると、それに伴って耳たぶが大きく成長していくのと同じ仕組みです。引っ張りながらPC筋をピクピクさせても効果的です。
トレーニングは勃起していない状態のペニスで行いましょう。皮を剥き(包茎の場合のみ)カリの部分を持って引っ張り、10秒間キープします。その後、また違う方向に引っ張って10秒キープと繰り返しましょう。1日5~10分程度、上下左右と正面方向に行います。トレーニング前には必ず手を洗い、清潔な状態にして行ってください。
ミルキング法トレーニング
ミルキング法によるペニス増大トレーニングでは、亀頭に圧力をかけることにより海綿体を大きく拡げていきます。ミルキング法はペニスをマッサージするペニス増大トレーニングです。ペニスをマッサージする様が、牛の乳絞りに似ていることからミルキング法と名づけられました。勃起したペニスにマッサージを加えることによって、血流を強制的に亀頭に押し流し、海綿体がパンパンに膨らみます。繰り返し血流による圧力をかけ続けることで、徐々に海綿体が拡がっていくのです。
ミルキング法は、ペニスを軽くうっ血させるようなイメージで行います。まず片手で勃起したペニスの根元を握り、もう片方の手で根元側から先端に向けて絞り込んでいきます。まさに乳しぼりのような要領で、小指から人差し指まで順番に絞り込みましょう。肝心なのが人差し指まで両手全体で握りしめた状態になったら、その都度5秒キープさせるようにしましょう。ミルキング法によるペニス増大トレーニングは、毎日最低でも5分間は行ってください。
ジェルキング法トレーニング
ジェルキング法は、ローションを使ってペニスをマッサージするペニス増大トレーニングです。マッサージによって亀頭に血液を送り込むことで、海綿体を拡げていきます。ペニス増大に至る仕組みに関しては、上述したミルキング法と基本的には同じです。 ジェルキング法の1番の特徴としては、性的快感が伴われるという点が挙げられます。ローションのヌルヌルとした感触によって、性感帯が刺激されることでより激しい勃起に至ります。勃起が強くなることで、ペニスに送られる血流も増し、より高いペニス増大効果が期待できるのです。
ジェルキング法を行う際には、手にローションを垂らし、指をOKサインのような形にして根元から先端に向かってペニスをしごいていきます。ミルキング法と同様に、亀頭の先端をうっ血させるようなイメージでペニスに圧力をかけていきます。こちらも毎日最低でも5分間は行いましょう。
最も高いペニス増大効果の期待できるトレーニングは、PC筋を鍛えるトレーニングとジェルキング法の併用です。ここまで様々なペニス増大トレーニングを紹介してきましたが、ペニスの増大において、最も大切なのは強力な勃起です。強力な勃起を繰り返すことによって、海綿体を内側から拡張していくのがペニス増大までの最短の道なのです。
つまり、PC筋トレーニングによって勃起力を高め、ジェルキング法によって海綿体を拡げていく事こそが、最も効果的であると言えます。もちろんジェルキング法をミルキング法に代えても高い効果は得られますが、より高い勃起力であることを考えると、性的快感を伴うジェルキング法に軍配が上がります。
まとめ
ペニス増大トレーニングにサプリメントから得られるの栄養をプラスすることで、さらに高い効果を得る事ができます。海綿体は、内側からの圧力によって細胞に負荷がかかり、傷ついた細胞が修復していく過程で少しずつ拡張していきます。ペニス増大には、細胞の”破壊”と”再生”が必要不可欠なのです。ペニス増大トレーニングとは、いわば細胞を破壊する工程であり、再生を担うのがサプリメントなのです。
ペニス増大トレーニングでいくら海綿体の細胞を破壊したからといって、細胞の回復が間に合わなければ、いつまで経ってもペニスは大きくなりません。不足したペニスの栄養を補うにはサプリメントが向いています。普段の食事だけでは補えない、ペニスの成長に必要な栄養を効率的に摂取する事が可能です。また、サプリメントには血行促進作用があり、勃起力の向上とペニスへの栄養の供給を潤滑にする効果がペニスの成長を促します。